Cómo prevenir el estrés

Se han realizado una serie de estudios sobre como prevenir el estrés, muchos de ellos han llegado a la misma conclusión: que toda la resistencia al estrés está en la mente de cada individuo y puede resumirse en las siguientes cualidades antiestrés:

• el sentimiento de autoeficacia

• el autocontrol

• la fortaleza

• el optimismo

• el sentido de coherencia