¿Què es el Estrès?

El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas muy fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos para afrontarlas.


La palabra estrés proviene del inglés "stress" que se traduce "fatiga".

En la actualidad el estrés puede ser definido como el proceso que se da cuando se inician una serie de factores que demandan a un individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas o desagradables de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.